一个朋友给我反馈说她特别害怕感冒。每次上班，只要再打开空调，她就受不了了。她的手脚都冷了，她想关掉空调。然而，她的同事们感觉很热，她的人际关系也很紧张。每次去公司，她都要穿裤子和外套，这让她很不高兴。

事实上，她的病情是典型的阳虚。当我们的身体充满阳刚时，我们的四肢就会温暖，这样我们的抵抗力就会更强。

今天，我介绍了这种养阳的成分，可以说家家户户都有。生姜能温中祛寒，是补阳的优良成分。阳虚的朋友生活中可以多吃些姜。当你煮或炖汤时，你不妨放些姜，大约10克。

其实吃姜最好的方法就是把姜和醋混合，也就是用醋泡姜，因为醋有收敛的效果，可以收敛蒋宣法的力量，这样养阳就变得更加平和有效，吃起来也不会生气。对于不能习惯这种口味的朋友，可以在里面加一些糖，味道酸甜，而且味道依然鲜美。

醋泡生姜的正确做法；

成分：姜300克，米醋250ml。

生产方法：用冷开水洗净姜，切片后放入棕色玻璃瓶，浸泡在米醋中1周，每天早上吃3片作为配餐。

注：用醋浸泡的姜必须在早上吃，每次2-3片，尤其是晚上不要吃。晚上吃姜容易导致阳的向外漂浮，这会使人很难入睡，然后在身体内积聚内火。吃了2-3个月后，你会发现你的手和脚慢慢变暖和了。

功效：用醋浸泡姜，可帮助身体温和补充阳气，改善阳虚症状。

本食谱是给因阳虚而怕冷的女性朋友。如果你一直这样吃一段时间，你会发现你慢慢不怕感冒。